Rehabilitasyon Masajı (Rehabilitasyon Masajı), fiziksel yaralanmalar, cerrahi operasyonlar veya kronik ağrılar sonrasında iyileşme sürecini hızlandırmak ve fonksiyonel hareketliliği geri kazandırmak amacıyla uygulanan özel bir masaj terapisidir. Fizyoterapi ile entegre şekilde kullanılabilen bu masaj türü, dokuların onarımını destekler, kan dolaşımını artırır ve kas-sinir sisteminin yeniden dengelenmesine yardımcı olur.
Rehabilitasyon Masajının Temel Faydaları
- Kan Dolaşımını Artırma:
- Masaj, hasarlı dokulara oksijen ve besin taşınmasını hızlandırarak iyileşmeyi destekler.
- Lenfatik Drenaj:
- Ödem ve şişliği azaltır, toksinlerin atılmasını kolaylaştırır.
- Esneklik ve Hareket Açıklığı:
- Skar dokusunu yumuşatır, eklem ve kasların hareket kabiliyetini geri kazandırır.
- Ağrı Yönetimi:
- Kas spazmlarını çözer, sinir sıkışmalarını hafifletir ve kronik ağrıyı azaltır.
- Psikolojik Destek:
- Stres ve anksiyeteyi azaltarak iyileşme sürecine olumlu katkı sağlar.
Hangi Durumlarda Uygulanır?
- Ortopedik Yaralanmalar: Kırık, çıkık, tendon yırtıkları sonrası.
- Cerrahi Sonrası: Artroskopi, protez ameliyatları veya yumuşak doku operasyonları.
- Nörolojik Rehabilitasyon: Felç, multiple skleroz (MS) gibi durumlarda kas aktivasyonu için.
- Spor Yaralanmaları: Kas lifleri yırtılmaları (strain), bağ yaralanmaları (sprain).
- Kronik Ağrı: Fibromiyalji, bel/boyun fıtığına bağlı ağrılar.
Sık Kullanılan Teknikler
- Derin Doku Masajı: Kronik kas gerginliğini hedef alır.
- Miyofasyal Gevşetme: Fasyadaki yapışıklıkları çözer.
- Trigger Point Terapisi: Ağrılı tetik noktalarını baskılayarak rahatlatır.
- Pasif Germe: Eklem hareket açıklığını artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Masaj, akut inflamasyon (şiddetli şişlik/ateş) döneminde önerilmez.
- Uygulama öncesinde fizyoterapist veya doktor değerlendirmesi şarttır.
- Masaj sonrası hidrasyon (su tüketimi) ve dinlenme önemlidir.
Rehabilitasyon masajı, bireysel ihtiyaçlara göre planlanmalıdır. Profesyonel bir terapistle çalışarak güvenli ve etkili sonuçlar alabilirsiniz.
