Masaj, vücutta rahatlama, stres azaltma ve kas gerginliğini gidermek için yapılan bir terapidir. İstanbul’da birçok farklı masaj tekniği uygulanmaktadır. İşte en popüler masaj çeşitleri:
1. Klasik (İsveç) Masajı
En yaygın masaj türlerinden biridir. Kan dolaşımını hızlandırır, kasları gevşetir ve rahatlatıcı bir etki yaratır. Genellikle yağlar kullanılarak uygulanır.
2. Derin Doku Masajı
Kasların derinlerine nüfuz eden bu masaj, sporcular ve kronik kas ağrısı çekenler için idealdir. Daha güçlü baskılar içerir ve kas sertliğini gidermeye yardımcı olur.
3. Thai Masajı
Pasif yoga olarak da bilinir. Vücut esnetilerek, baskı noktalarına odaklanılarak uygulanır. Esneklik artırıcı ve enerji dengeleyici bir etkisi vardır.
4. Aromaterapi Masajı
Bitkisel yağlarla yapılan bir masaj türüdür. Rahatlatıcı ve zihinsel olarak dinlendirici etkileri vardır. Lavanta, okaliptüs gibi uçucu yağlar kullanılır.
5. Bali Masajı
Endonezya kökenli bir masajdır. İsveç masajı, akupresür ve refleksoloji tekniklerini birleştirir. Kan dolaşımını hızlandırır ve enerji dengesi sağlar.
6. Refleksoloji (Ayak Masajı)
Ayaktaki belirli noktaların vücut organlarıyla bağlantılı olduğu inancına dayanır. Sinir sistemi üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
7. Shiatsu Masajı
Japon kökenli bir masaj tekniğidir. Parmak baskılarıyla vücuttaki enerji dengesini sağlamaya odaklanır. Stresi azaltır ve bedensel rahatlama sağlar.
8. Sıcak Taş Masajı
Isıtılmış volkanik taşlarla yapılan bir masajdır. Kasları gevşetir, kan dolaşımını hızlandırır ve derin bir rahatlama sağlar.
9. Lenf Drenaj Masajı
Ödem atıcı ve bağışıklık sistemini güçlendirici bir masajdır. Lenf akışını hızlandırarak vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olur.
10. Spor Masajı
Profesyonel sporcular ve aktif bireyler için özel tekniklerle yapılan bir masajdır. Kas gerginliğini azaltır ve performansı artırır.
İstanbul’da lüks spa merkezlerinden geleneksel hamamlara kadar birçok yerde bu masaj tekniklerini bulabilirsiniz. Özellikle İsveç masajı, Thai masajı, refleksoloji ve sıcak taş masajı en çok tercih edilenler arasındadır.
