🔍 Masaj Türleri ve Hangi Sorunlara İyi Geldikleri
1. Klasik (İsveç) Masajı
- Ne işe yarar? Kas gevşemesi, stres azaltma, kan dolaşımını hızlandırma.
- Kimler tercih etmeli? Hafif yorgunluk yaşayanlar, ofis çalışanları, genel rahatlama arayanlar.
2. Derin Doku Masajı
- Ne işe yarar? Kas sertliği, sırt ve boyun tutulmaları, spor sonrası kas ağrıları.
- Kimler tercih etmeli? Sporcular, kronik ağrı çekenler, masa başı çalışanları.
3. Thai Masajı
- Ne işe yarar? Esnekliği artırır, enerji akışını dengeler, gerginliği giderir.
- Kimler tercih etmeli? Hareket kabiliyeti kısıtlı olanlar, enerji düşüklüğü yaşayanlar.
4. Refleksoloji (Ayak Masajı)
- Ne işe yarar? İç organların fonksiyonlarını destekler, baş ağrılarına, uykusuzluğa iyi gelir.
- Kimler tercih etmeli? Stresli kişiler, sindirim sorunları yaşayanlar, uyku bozukluğu olanlar.
5. Aromaterapi Masajı
- Ne işe yarar? Doğal yağlarla yapılan bu masaj stresi azaltır, ruh halini dengeler.
- Kimler tercih etmeli? Psikolojik olarak rahatlamak isteyenler, hafif depresyon yaşayanlar.
6. Sıcak Taş Masajı
- Ne işe yarar? Kasları derinlemesine gevşetir, vücuttaki enerji dengesini düzenler.
- Kimler tercih etmeli? Şiddetli kas ağrıları olanlar, yoğun stres altında olanlar.
🧭 Bingöl’de Masaj Salonu Seçerken Nelere Dikkat Etmelisiniz?
✅ Lisans ve Hijyen:
- Masaj salonunun Sağlık Bakanlığı onaylı olmasına ve hijyen kurallarına uyduğuna emin olun.
✅ Uzman Personel:
- Fizyoterapist ya da sertifikalı masör/masöz çalıştıran salonları tercih edin.
✅ Tavsiye ve Yorumlar:
- Google, Instagram veya yerel forumlardan kullanıcı yorumlarını okuyun.
✅ Hizmet Yelpazesi:
- İhtiyacınıza göre farklı masaj türlerini sunan salonlar genellikle daha profesyonel hizmet verir.
🎯 Hangi Masaj Sana Uygun? Mini Kılavuz
| Sorun | Önerilen Masaj |
|---|---|
| Kas ağrısı | Derin doku masajı |
| Stres ve anksiyete | Aromaterapi veya klasik masaj |
| Uyku problemleri | Refleksoloji |
| Spor sonrası yorgunluk | Thai masajı veya sıcak taş masajı |
| Boyun ve sırt tutulması | Derin doku veya sıcak taş masajı |
🧘 Bonus: Masaj Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Bol su için (toksin atımı için),
- Ağır egzersizlerden kaçının,
- Dinlenmeye zaman ayırın.
