Iğdır Masöz
Iğdır’da Masaj Terapisi: Şehirdeki En İyi Masözlerle Rahatlama
Iğdır’da Masaj Terapisi: Şehirdeki En İyi Masözlerle Rahatlama
Iğdır, doğu Anadolu’nun sakin ve huzurlu şehirlerinden biri olarak, günümüzün yoğun ve stresli yaşam tarzından kaçmak isteyenler için ideal bir kaçış noktası olabilir. Şehir, yalnızca doğal güzellikleriyle değil, aynı zamanda çeşitli terapi seçenekleriyle de dikkat çekiyor. Özellikle masaj terapisi, Iğdır’daki en iyi masözlerle yapılan seanslarla rahatlama ve gevşeme konusunda büyük bir öneme sahip.
Masaj Terapisi Nedir?
Masaj terapisi, vücutta biriken stresin atılması, kas gerilmelerinin giderilmesi ve genel rahatlamanın sağlanması amacıyla yapılan bir dizi manuel tekniktir. Iğdır’da sunulan masaj terapileri, geleneksel Türk hamamı masajından, derin doku masajına kadar geniş bir yelpazeyi kapsar. Bu terapi yöntemleri, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı iyileştirmek amacıyla uygulanır.
Iğdır’daki Masaj Merkezleri ve En İyi Masözler
Iğdır’da masaj terapisi sunan birçok kaliteli merkez bulunmaktadır. Her biri, müşteri memnuniyetini ön planda tutarak, farklı terapötik yaklaşımlar sunar. Bu merkezlerde, deneyimli ve eğitimli masözler, kişiye özel masaj teknikleri ile rahatlama imkanı sunar.
- Iğdır Spa Merkezi Iğdır’daki en popüler masaj merkezlerinden biri olan Iğdır Spa Merkezi, hem sakin hem de profesyonel bir atmosfer sunar. Burada, aromaterapi masajından, sıcak taş terapisine kadar birçok seçenek bulunmaktadır. Ayrıca, masözlerin her biri uzmanlık alanlarında eğitim almış ve geniş bir deneyime sahiptir.
- Anadolu Masaj Salonu Anadolu Masaj Salonu, Iğdır’daki diğer kaliteli masaj merkezlerinden biridir. Burada, klasik masaj tekniklerinin yanı sıra, stres giderici, kas ağrılarını hafifletici masajlar da yapılmaktadır. Masözler, müşterilerinin ihtiyacına göre özelleştirilmiş terapiler uygulayarak, vücudu rahatlatan etkili bir deneyim sunar.
- Gül Masaj Terapisi Gül Masaj Terapisi, rahatlatıcı ve huzur verici bir ortam sunmakla birlikte, geniş bir hizmet yelpazesiyle Iğdır’daki sakinlere hizmet vermektedir. Burada yapılan terapiler, vücut ve zihin sağlığını dengelemeyi amaçlar. Özellikle derin doku masajı ve refleksoloji seansları ile tanınan bu merkez, farklı teknikleriyle masaj deneyiminizi unutulmaz kılar.
Masajın Faydaları
Masaj, yalnızca fiziksel rahatlama sağlamakla kalmaz, aynı zamanda zihinsel ve duygusal dengeyi de sağlar. Iğdır’da kaliteli bir masaj terapisi almanın bazı faydaları şunlardır:
- Stresin Azalması: Masaj, vücuttaki kortizol (stres hormonu) seviyelerini düşürür ve endorfin (mutluluk hormonu) üretimini artırır.
- Kas Ağrılarının Azalması: Özellikle derin doku masajı, kaslardaki gerginliği ve ağrıları hafifletir.
- Zihinsel Rahatlama: Masaj, sinir sistemini sakinleştirerek zihinsel yorgunluğu azaltır ve daha iyi bir uyku sağlar.
- Kan Dolaşımının Düzenlenmesi: Düzenli masaj terapisi, kan dolaşımını artırarak vücudun daha iyi oksijen almasını sağlar.
Masaj Terapi Seçenekleri
Iğdır’daki masaj merkezlerinde çeşitli masaj terapi seçenekleri sunulmaktadır:
- Aromaterapi Masajı: Doğal yağlarla yapılan bu masaj, vücudu rahatlatırken zihinsel huzur sağlar.
- Sıcak Taş Masajı: Sıcak taşların vücutta kullanıldığı bu masaj, kaslardaki gerilimi azaltarak derin rahatlama sağlar.
- Derin Doku Masajı: Kaslardaki sertleşmeler ve gerginlikler için derinlemesine yapılan masajdır.
- Refleksoloji: Ayaklarda bulunan hassas noktalara yapılan baskılarla, tüm vücuda fayda sağlanır.
Sonuç
Iğdır, hem doğal güzellikleri hem de sunduğu terapi seçenekleriyle kendinizi yenilemeniz için mükemmel bir yer. Şehirdeki en iyi masözler, size vücudunuzu ve zihninizi rahatlatma fırsatı sunuyor. Düzenli masaj terapisi almak, stresle başa çıkmak ve fiziksel sağlığı iyileştirmek adına etkili bir yol olabilir. Iğdır’daki masaj merkezlerinde geçireceğiniz bir seans, size hem bedensel hem de ruhsal anlamda büyük bir huzur verecektir.
+ MASAJEST +
Bolu’da Masaj ve Spa Kültürü: Ruhunuzu ve Bedeninizi Yenileyin
Bolu, doğal güzellikleri, huzur veren atmosferi ve termal kaynaklarıyla Türkiye’nin en sakin ve yenileyici şehirlerinden biridir. Özellikle son yıllarda, şehre gelen yerli ve yabancı turistlerin ilgisini çeken bir diğer önemli özellik de Bolu’nun gelişen masaj ve spa kültürüdür. Masaj ve spa, sadece bedenin değil, aynı zamanda ruhun da dinlenmesine ve yenilenmesine olanak tanır. Bolu’da yer alan bu merkezler, sundukları farklı terapilerle stresinizi atmanıza ve bedeninizi yeniden keşfetmenize yardımcı olmaktadır.
Bolu’nun Masaj ve Spa Kültürünün Temelleri
Bolu, zengin doğal kaynakları ve termal suları ile tarihi bir geçmişe sahiptir. Bu kaynaklar, bölgedeki spa ve masaj merkezlerinin gelişmesine zemin hazırlamıştır. Hem modern hem de geleneksel yöntemleri harmanlayan bu merkezler, doğal ürünler ve terapilerle sağlığı ve rahatlamayı ön plana çıkarır.
Termal Kaynaklar ve Spa Merkezleri
Bolu’nun en bilinen sağlık turizmi bölgelerinden biri, termal suları ile ünlü olan Göynük ve Mudurnu ilçeleridir. Burada bulunan kaplıcalar, mineralli sularıyla cilt problemleri, romatizma ve stres gibi çeşitli sağlık sorunlarına iyi gelmektedir. Özellikle kaplıca sularının cildi yenileyici etkisi, şehre gelen turistler tarafından büyük ilgiyle karşılanır. Bu doğal sular, spa merkezlerinde çeşitli banyo terapileri ve vücut bakım uygulamaları için kullanılmaktadır.
Bolu’daki spa merkezlerinde, termal suyun gücünden yararlanarak yapılan sıcak taş masajı, aromaterapi masajı, Türk hamamı gibi birçok geleneksel terapiyle bir araya getirilen modern bakım uygulamaları, konukların hem ruhsal hem de fiziksel anlamda rahatlamalarını sağlar.
Masaj Türleri ve Terapiler
Bolu’daki masaj ve spa merkezleri, farklı masaj türlerini bir arada sunarak her bireyin ihtiyacına uygun bir deneyim sunar. İşte bu merkezlerde sunulan popüler masaj türlerinden bazıları:
- Aromaterapi Masajı: Doğal yağların kullanıldığı bu masaj türü, bedenin enerji dengesini dengelemeye yardımcı olur. Bolu’daki spa merkezlerinde, lavanta, nane, yasemin gibi yağlarla yapılan aromaterapi masajları, stresin azaltılmasına ve zihinsel rahatlamaya büyük katkı sağlar.
- Sıcak Taş Masajı: Sıcak taşlar, vücut üzerindeki enerji noktalarına yerleştirilerek yapılan bu masaj, kas gerginliğini ve ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur. Bolu’nun sakin atmosferi, bu masaj türünü deneyimlemek için ideal bir ortam sunar.
- Türk Hamamı: Geleneksel Türk hamamı, sadece bir temizlik ritüeli değil, aynı zamanda derin bir rahatlama sürecidir. Bolu’daki hamamlar, geleneksel yöntemlerle vücuda masaj yapılarak kişinin kendisini yenilemesine olanak tanır.
- Refleksoloji Masajı: Ayaklardaki hassas noktaların uyarılmasıyla yapılan bu masaj türü, bedenin genel sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur. Bu masaj türü, Bolu’daki spa merkezlerinde yaygın olarak tercih edilmektedir.
Doğal Ürünler ve Yenilenme
Bolu’da masaj ve spa terapilerinde kullanılan ürünler genellikle doğal içeriklere sahiptir. Bolu’nun çevresindeki ormanlar, çeşitli bitki örtüsü ve yerel üreticilerden elde edilen doğal yağlar ve kremler, spa deneyiminizi daha da özel kılar. Doğal bitkisel yağlar, cildi beslerken, aromatik kokular ruhsal dengeyi sağlar.
Ruhsal ve Fiziksel Yenilenme
Bolu’daki masaj ve spa merkezlerinde yapılan uygulamalar, sadece fiziksel rahatlama sağlamakla kalmaz; aynı zamanda mental yenilenme için de önemli fırsatlar sunar. Stresli iş hayatı, şehir yaşamının karmaşası ve günlük yaşamın getirdiği zorluklar insanın ruhsal sağlığını olumsuz etkileyebilir. Ancak Bolu’nun doğal sakinliği ve huzurlu atmosferi, bu olumsuzlukları geride bırakmanıza yardımcı olur.
Spa merkezleri, rahatlatıcı müzikler, sessizlik ve doğa manzaraları eşliğinde zihinleri arındırırken, fiziksel terapiler de bedensel iyileşmeyi sağlar. Bolu’daki bu tür merkezler, kendinize ait zamanlar yaratıp içsel huzurunuzu bulmanıza olanak tanır.
Bolu’da Spa ve Masaj Deneyimi Nerelerde Yapılır?
Bolu’da masaj ve spa deneyimi yaşamak için çeşitli oteller, tatil köyleri ve özel spa merkezleri bulunmaktadır. Bu mekanlar, hem sakin atmosferleri hem de uzman terapistleriyle zindelik ve yenilenme sağlamak için ideal yerlerdir. Özellikle Bolu Dağı çevresindeki oteller ve Kocaçay Vadisi gibi doğal güzelliklerle çevrili bölgelerde bulunan spa merkezleri, doğa ile iç içe bir deneyim sunmaktadır.
Sonuç
Bolu, hem bedenen hem de ruhsal olarak yenilenmek isteyenler için mükemmel bir destinasyon olma özelliğine sahiptir. Masaj ve spa kültürü, şehre gelen misafirlere sadece rahatlama değil, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzı da sunmaktadır. Doğal termal kaynaklar, geleneksel masaj teknikleri ve modern spa terapileri ile Bolu, ziyaretçilerine eşsiz bir iyileşme deneyimi sunuyor. Hem doğa ile iç içe bir tatil yapmak hem de bedeni ve zihni dinlendirmek isteyen herkes için Bolu, eşsiz bir tercih olacaktır.
Bolu Masöz
Bolu’da Masaj Yaptırmadan Önce Bilmeniz Gerekenler
Bolu’da masaj yaptırmadan önce dikkat etmeniz gereken birkaç önemli nokta var. Hem sağlığınız hem de deneyiminiz açısından faydalı olacaktır. İşte Bolu’da masaj yaptırmadan önce bilmeniz gerekenler:
1. Masaj Türünü Seçin
Bolu’da birçok farklı masaj türü sunuluyor. Hangi türün size uygun olduğuna karar verin:
- Klasik Masaj: Kas gerginliğini ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
- Aromaterapi Masajı: Aromatik yağlar kullanılarak yapılan rahatlatıcı bir masajdır.
- Derin Doku Masajı: Derin kas gerilimini hedefler ve daha yoğun bir masajdır.
- Spor Masajı: Aktivite sonrası kasları rahatlatmak için uygundur.
- Thai Masajı: Esneme ve baskı teknikleriyle yapılır.
2. Masaj Alacağınız Yer Seçimi
Bolu’da birkaç farklı spa ve masaj salonu var. Masaj salonu seçerken dikkat etmeniz gereken bazı faktörler:
- Yorumlar ve Referanslar: İnternette yerel yorumları ve önerileri kontrol edin.
- Hijyen: Masaj yapılan yerin temizliği ve hijyen standardı çok önemlidir.
- Uzmanlık: Masajı yapacak kişinin sertifikalı ve deneyimli olması önemli.
3. Sağlık Durumunuzu Göz Önünde Bulundurun
Eğer kronik bir rahatsızlığınız varsa, örneğin bel fıtığı, kalp rahatsızlıkları ya da hamilelik durumunuz varsa, masajdan önce mutlaka bir doktora danışın. Masaj bazı sağlık problemlerini tetikleyebilir.
4. Masaj Süresi ve Fiyat
Bolu’da masaj fiyatları, kullanılan tekniklere ve süresine göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, klasik bir masaj genellikle daha uygun fiyatlıdır, ancak aromaterapi veya derin doku masajları daha pahalı olabilir. Masaj süresi de genellikle 30 dakika ile 90 dakika arasında değişiyor.
5. Hikayenizi Paylaşın
Masaj öncesinde terapistinizle sağlığınızla ilgili bir şeyler paylaşmak isteyebilirsiniz. Özellikle hangi bölgenin ağrıdığını, kaslarınızın gergin olduğunu belirtmek, terapistin size daha iyi bir hizmet sunmasına yardımcı olur.
6. Rahat Kıyafetler Tercih Edin
Masaj yapacak olan kişiye göre kıyafet tercihiniz değişebilir. Genelde masaj öncesinde rahat kıyafetlerle gitmek, işlemi kolaylaştırır. Masaj salonunda kıyafet değişimi yapılabilir; bazı salonlar tuniği veya örtüleri de temin eder.
7. İçki ve Yoğun Yemeklerden Kaçının
Masajdan önce ağır yemekler yememek, alkolden kaçınmak iyi olacaktır. Hem sindiriminiz rahat olur hem de masaj sonrası rahatlamanız daha etkili olur.
8. Masaj Sonrası Dinlenme
Masaj sonrası vücudunuzun rahatlaması ve etkisini hissedebilmeniz için birkaç dakika dinlenmek önemlidir. Masaj sonrası hemen aktif bir şekilde egzersiz yapmak veya stresli bir ortamda bulunmak masajın etkisini azaltabilir.
9. Beklentilerinizi Doğru Belirleyin
Masajın size nasıl bir fayda sağlayacağını tam olarak anlamak önemli. Her masajın aynı etkiyi yaratmayacağını, kişisel ihtiyaçlarınızı göz önünde bulundurmanız gerektiğini unutmayın. Örneğin, sadece gevşemek mi istiyorsunuz, yoksa kas ağrılarına yönelik bir tedavi mi arıyorsunuz?
10. Bolu’daki Doğal Manzaranın Tadını Çıkarın
Bolu’nun doğasıyla ünlü olduğunu biliyoruz! Masaj sonrası bolca yürüyüş yapabileceğiniz doğal alanlar bulunuyor. Doğayla iç içe bir masaj deneyimi istiyorsanız, spa merkezleri bazen bu tür seçenekler de sunabiliyor.
Bolu’da masaj yaparken rahatlamayı ve vücudunuzu dinlendirmeyi unutmayın!
+ MASAJEST +
Iğdır’da Masaj Salonu Seçimi: Masöz Hizmetleri Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Iğdır’da Masaj Salonu Seçimi: Masöz Hizmetleri Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Iğdır’da masaj salonu seçerken dikkat etmeniz gereken bazı önemli hususlar vardır. Doğru seçim yapmak, hem rahatlamanızı hem de sağlığınızı korumanızı sağlar. İşte masaj salonu ve masöz hizmetleri hakkında bilmeniz gerekenler:
1. Masaj Salonunun Lisans ve Yetkinliği
Masaj salonunun resmi olarak faaliyet gösterdiğinden emin olun. Ruhsatlı ve sertifikalı masaj terapistleri çalıştıran işletmeleri tercih etmek, kaliteli hizmet almanızı sağlar.
2. Masaj Türlerini ve Uzmanlık Alanlarını Araştırın
Masaj hizmetleri birçok farklı teknik ve yöntem içerir. Iğdır’daki masaj salonlarında bulabileceğiniz bazı popüler masaj türleri şunlardır:
- Klasik (İsveç) Masajı: Kasları gevşetir ve kan dolaşımını artırır.
- Derin Doku Masajı: Kas gerginliğini azaltmaya yönelik yoğun basınç uygulanır.
- Aromaterapi Masajı: Bitkisel yağlar ile rahatlatıcı bir deneyim sunar.
- Thai Masajı: Esneme hareketleriyle vücudu rahatlatır.
- Refleksoloji (Ayak Masajı): Ayaklardaki belirli noktalara baskı yaparak vücudu dengelemeyi amaçlar.
Almak istediğiniz masaj türüne göre, masaj salonunun bu alanda eğitimli terapistlere sahip olup olmadığını araştırın.
3. Hijyen ve Ortam Koşulları
Masaj salonunun temizliği ve hijyen kurallarına uygunluğu çok önemlidir. Kullanılan havluların, masaj yağlarının ve diğer ekipmanların steril olmasına dikkat edilmelidir.
4. Müşteri Yorumlarını İnceleyin
Iğdır’daki masaj salonları hakkında çevrimiçi yorumları okuyarak müşterilerin memnuniyet seviyelerini değerlendirebilirsiniz. Gerçek kullanıcı yorumları, salonun kalitesi hakkında fikir edinmenize yardımcı olabilir.
5. Fiyat ve Hizmet Karşılaştırması Yapın
Masaj fiyatları salonun sunduğu hizmetlere, masözlerin deneyimine ve masaj süresine göre değişiklik gösterebilir. Çok düşük fiyatlar, hizmet kalitesi konusunda şüphe uyandırabilir. Kaliteli bir hizmet alabilmek için fiyat-performans dengesini göz önünde bulundurun.
6. Randevu ve Ulaşım Kolaylığı
Masaj salonunun bulunduğu konum, çalışma saatleri ve randevu sistemini gözden geçirin. Size uygun saatlerde hizmet sunan, kolayca ulaşabileceğiniz bir salon seçmek, deneyiminizi daha keyifli hale getirecektir.
Sonuç
Iğdır’da masaj salonu seçerken lisans, hijyen, uzmanlık, müşteri yorumları ve fiyat gibi kriterleri göz önünde bulundurmanız, kaliteli bir deneyim yaşamanıza yardımcı olacaktır. Profesyonel bir masaj, vücudunuzu rahatlatırken stresinizi azaltmanıza da katkı sağlar.
Masaj yaptırmayı düşündüğünüz salon hakkında daha fazla bilgi almak için, önce müşteri yorumlarını inceleyip ardından deneme amaçlı bir seans almanız faydalı olabilir.
Iğdır Masöz
Iğdır’da Masaj Terapisi ile Bedeni Rahatlatın: Masözlerin Gücü
Günlük yaşamın stresi, uzun süren masa başı işleri ya da fiziksel yorgunluk… Tüm bunlar zamanla bedenimizde gerginlik, kas ağrıları ve enerji düşüklüğüne neden olabilir. Neyse ki Iğdır’da uzman masözler eşliğinde uygulanan masaj terapileri ile hem bedeninizi hem de ruhunuzu rahatlatmak mümkün.
Masaj Terapisinin Faydaları
Masaj, sadece kasları gevşetmekle kalmaz; aynı zamanda vücudun genel sağlığını olumlu yönde etkileyen bir terapi yöntemidir. İşte masajın bazı temel faydaları:
- Kas Gerginliğini Azaltır: Kaslardaki sertliği ve spazmları hafifletir.
- Kan Dolaşımını Hızlandırır: Daha iyi kan akışı ile hücreler daha fazla oksijen alır.
- Zihinsel Rahatlama Sağlar: Stres hormonlarının (kortizol) azalmasına yardımcı olur.
- Uyku Kalitesini Artırır: Düzenli masaj, daha rahat bir uyku düzenine katkı sağlar.
- Bağışıklık Sistemini Destekler: Dolaşım sistemi üzerindeki olumlu etkiler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
Iğdır’da Profesyonel Masözlerle Tanışın
Iğdır, son yıllarda sağlık ve wellness alanında sunduğu hizmetlerle öne çıkmaya başladı. Şehirde profesyonel eğitim almış masözler, farklı masaj tekniklerini uygulayarak kişilere özel terapi seansları sunuyor. En çok tercih edilen masaj türlerinden bazıları şunlardır:
- Klasik (İsveç) Masajı
- Derin Doku Masajı
- Refleksoloji (Ayak Masajı)
- Aromaterapi Masajı
- Sıcak Taş Masajı
Masaj Terapisinde Doğru Uzmanı Seçmek
Masajın etkili olabilmesi için, doğru tekniklerin uygulanması ve vücut anatomisine hakim olunması büyük önem taşır. Bu nedenle masaj yaptırmadan önce;
- Masözün deneyimini ve eğitimini sorgulayın,
- Hijyen koşullarının sağlandığından emin olun,
- Kişisel rahatsızlıklarınızı (varsa) mutlaka paylaşın.
Sonuç: Iğdır’da Yenilenmenin Anahtarı Masajda
Kendinize zaman ayırmak, bedeninize iyi davranmak ve yaşam kalitenizi artırmak için Iğdır’da masaj terapisine bir şans verin. Masözlerin bilgisi ve dokunuşunun gücüyle hem fiziksel hem de ruhsal anlamda yenilenin.
Bolu Masöz
Bolu’da Masaj Keyfi: Profesyonel Masözlerin Sunduğu Rahatlatıcı Deneyim
Stresli bir günün ardından bedeninizi ve zihninizi dinlendirmek istiyorsanız, Bolu’daki profesyonel masaj hizmetleri tam size göre. Doğanın kalbinde yer alan bu huzur dolu şehir, sadece temiz havası ve doğal güzellikleriyle değil, aynı zamanda uzman masözlerin sunduğu kaliteli masaj hizmetleriyle de dikkat çekiyor.
🔹 Neden Bolu’da Masaj?
Bolu; Abant Gölü, Yedigöller ve termal kaplıcalarıyla bilinir. Bu doğal atmosfer, masaj keyfini daha da etkili ve unutulmaz hale getirir. Sessiz, sakin ve huzurlu bir ortamda yapılan masaj, yalnızca fiziksel rahatlama değil, ruhsal bir denge de sunar.
🔹 Profesyonel Masözlerle Kaliteli Hizmet
Bolu’daki masaj salonları, deneyimli ve sertifikalı masözlerle çalışır. Bu profesyoneller, vücut anatomisine hâkimiyetleri sayesinde kişiye özel tekniklerle hizmet verir. En çok tercih edilen masaj türleri şunlardır:
- Klasik İsveç Masajı: Kas gerginliğini azaltır, kan dolaşımını hızlandırır.
- Derin Doku Masajı: Yoğun kas ağrıları olanlar için birebirdir.
- Aromaterapi Masajı: Bitkisel yağlarla yapılan bu masaj, zihinsel rahatlık sağlar.
- Refleksoloji: Ayak tabanındaki özel noktalara baskı uygulayarak tüm vücutta denge yaratır.
🔹 Masajın Faydaları
- Kas ve eklem ağrılarını azaltır
- Uyku düzenini destekler
- Stres ve anksiyeteyi hafifletir
- Dolaşım sistemini iyileştirir
- Vücudu toksinlerden arındırır
🔹 Kendi Zamanınıza Değer Katın
Günümüzün hızlı ve yoğun yaşam temposunda kendinize ayıracağınız kısa bir süre bile büyük fark yaratabilir. Bolu’daki masaj hizmetleri, bu kısa zaman dilimlerini en verimli şekilde değerlendirmenizi sağlar.
Sonuç olarak, ister tatil için Bolu’da olun, ister yerel bir sakin olarak günün yorgunluğunu atmak isteyin, profesyonel masaj terapileri size aradığınız huzuru sunacaktır. Sağlığınıza yatırım yapmak ve bedeninizi ödüllendirmek için Bolu’daki masaj salonlarını keşfetmeye ne dersiniz?